Exercice pour la nuque

Mettre l’enfant sur le dos

Lui joindre les mains au niveau du cœur

Le mettre sur le ventre (toujours avec les mains jointes au niveau du cœur)

Maintenir ses fesses plaquées au sol

Le bébé doit ensuite relever la tête (plus ou moins rapidement) et dégager ses bras pour les mettre de chaque coté de sa tête.

On peut faire l’exercice à chaque change par exemple.

Relever la tête quelle dure épreuve ! Normalement les bébés lèvent la tête très tôt, Amélie a eut un peu de mal pour ça. Elle a commencé à le faire vers ses 3 mois.

Mais ne la voyant toujours pas ce retourner vers 4 mois, je me suis inquiétée et j’ai demandé conseil sur le forum pour trouver un exercice de musculation de la nuque

Avec cet exercice, Amélie a tonifié sa nuque et à la visite des 5 mois, la pédiatre l’a félicitée.

J’étais très fière d’avoir aidé ma fille.

Après ses petits bras se sont réveillés, nous nous sommes entraînées à faire la brasse papillon sur le dos pour habituer les muscles à travailler.

Finalement, dans la foulée, elle a essayé de se retourner. Elle y est arrivée vers 5 mois et demi. Et elle s’est retourné dos ventre / ventre dos vers 6 mois.